常言道：“一夕不卧，百日不复”，这句话的意思是说，如果一晚上没有睡好觉的话，就需要用100天才能弥补回来。虽然有些夸张，但也由此可见，睡眠不好对于身体的伤害有多大。
吃饭是补充肉体的能量，而睡觉则是补充精神能量。良好的睡眠，可以让我们精神饱满，有助于身体健康。如果长期睡眠不足的话，甚至会威胁我们的生命。
想要提高睡眠质量，卧室的环境、氛围是至关重要的。尤其是卧室的床头，千万不要随意乱放东西。否则将会对睡眠质量造成影响。长此以往，甚至会折寿。
今天为大家盘点6种不宜出现在床头的物品，很多人家里都有。快来对照一下，如果有，赶紧拿走。
一、床头摆放绿植、花卉
绿植、花卉基本上是家家户户都会有的东西，它可以点缀环境，可以净化空气，让家里生机盎然、充满活力。
家里很多地方都可以摆放绿植、花卉，但是却不适合放在卧室里面，尤其是床头的位置。
因为大多数绿植，都是白天释放氧气，到了晚上释放二氧化碳。晚上睡觉的时候，很多人都会关闭门窗，原本空气流通就比较差。
如果床头摆放绿植，吐出二氧化碳，简直就是在和我们争夺氧气。因为氧气不充足，容易对睡眠质量造成影响，出现持续性疲劳的情况。
二、床头摆放电子产品
很多人都喜欢在睡觉前玩一会儿手机、平板电脑，睡觉之前随手把电子产品放在床头。之所以不建议把电子产品放在床头，并不是因为所谓辐射问题。
手机散发的辐射量很小，并且是对人体无害的“非电离辐射”。而是另外的3种危害。
1、手机放在床头的话，半夜的时候，可能会随手拿起来接着玩。在黑夜中玩手机容易引起视觉疲劳、青光眼等问题。
2、电子产品的屏幕会散发蓝光，这将影响到我们的褪黑素分泌，影响睡眠质量。
3、手机在充电的时候，有出现爆炸的可能，虽然微乎其微。如果把手机放在床头充电，万一爆炸的话，将直接对脑部造成损伤，非常危险。
三、床头摆放毛绒玩具
很多女生对于毛绒玩具都没有抵抗力，睡觉的时候喜欢直接放在床头，营造出温暖、安全的氛围。
然而，有些毛绒玩具的质量比较差，毛絮脱落，里面的填充物不好，甲醛超标。放在床头的话，容易出现鼻子痒、干咳等呼吸道问题。
并且，毛绒玩具没有经常清洗，或者潮湿的话。容易滋生出细菌、病毒、螨虫。长时间接触，容易出现皮肤过敏、长痘等情况。
四、床头摆放镜子
镜子的作用是反射、折射，如果在床头摆放镜子的话。半夜起床上厕所的时候，忽然看到床头镜子当中的自己。迷迷糊糊的状态，看到披头散发的自己，容易吓一跳。吓得清醒之后，想要再入睡就不容易，对睡眠质量有不好的影响。
并且，外面的光线可能会照到镜子上面，然后晃到我们的脸上。强烈的光线，在黑夜中很刺眼，也会影响睡眠质量。
五、床头摆放刺眼的灯具
大多数床头灯的光线都是比较柔和、昏暗，主要是为了方便半夜起床的时候使用。因为从黑暗的环境中起来，如果光线太强烈的话，容易刺伤眼睛。
因此，建议床头尽量选择护眼灯，并且角度朝向床尾、墙面。尽量避免灯光对着床头，这样可以避免刺眼的情况。
六、床头摆放明火香薰
有些人为了增加仪式感，会在床头点燃明火香薰。香薰的味道的确可以让人心情舒畅，也有助眠的效果。
但是，明火香薰有可能会把底座烧掉，从而燃烧到桌面。如果睡得太沉的话，被火灾包围都不得而至。
如果喜欢在卧室放香薰的话，建议使用无火香薰，通过氛围灯加热的那种，这样就没有安全隐患。
总结：
为了身体健康，为了睡眠质量，如果床头有以上6种物品的话，一定要尽快拿走。
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